Te presento hoy 10 libros de mindfulness en español que tienes que leer en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

 

Mindfulness no es sólo la práctica de la atención plena, sino también la búsqueda y el encuentro con libros que te han de ser de utilidad en tu vida cotidiana.

 

Se dice que en las bibliotecas de los monasterios Zen, hay un cartel en el que se lee algo así como que “el libro es el dedo que señala la luna, pero no es la luna”.

Por eso quiero señalarte en este artículo los 10 libros de mindfulness en español que, aún no siendo la luna, te van a mostrar el buen camino para llegar a ella.

Es decir, que en todas esas páginas hay la suficiente sabiduría como para poderte acercar a la práctica y la comprensión de mindfulness o de atención plena con enorme conocimiento.

Sí, hay un poco de todo y un mucho de buen hacer por parte de cada autor o autora.

Disponer de libros de mindfulness a tu lado es señal y reconocimiento de buena compañía.

En papel o en e-book, pero sea como sea, lo importante es dedicar un tiempo diario al placer de la lectura.

Una lectura de esos libros de mindfulness en español pausada, en el que no te dejes llevar por las prisas y en un tiempo en el que la reflexión e interiorización de lo leído sea paciente y serena.

Decía Pedro salinas que hay dos tipos de actitudes ante la lectura.

Están los “leedores” y los “lectores”, siendo los primeros y primeras quienes se abren a la lectura rápida, sin inmiscuirse demasiado, pasando por las páginas a buen ritmo sin excesiva atención y luego andan los segundos, los lectores que se aventuran a la interiorización completa del libro, a pasar tiempo con él, a centrarse en cada palabra, a hacerse uno o una con cada libro.

Quienes amamos los libros tenemos en nuestra forma de acercarnos a los libros las dos variantes. Soy lector y leedor, pero los libros de mindfulness en español que te presento a continuación, son de “lector” más que de “leedor”.

Espero que los disfrutes. No te precipites. No tienes por qué comprarte todos ahora. Piensa el que te puede gustar más y céntrate en ese con la actitud del instante presente. Mindfulness para la lectura. La pasión de leer y aprender para vivir.

Los 10 libros de mindfulness en español que te recomiendo:

HACIENDO CLIC EN CADA ENLACE, ACCEDES A MI RESEÑA SOBRE EL LIBRO.

SI HACES CLIC EN LA IMÁGEN O PORTADA DEL LIBRO, ACCEDES AL ENLACE DE AMAZON DESDE DONDE PUEDES ADQUIRIRLO.

(Si lo compras ahí, a ti te costará lo mismo, pero colaborarás con el proyecto de www.plenaccion.es)

1.- “Un cerezo en el balcón”

Un cerezo en el balcón

Con un cerezo en el balcón aprenderás a practicar el zen en tu ciudad

2.- “Serenidad en la vida cotidiana”

tener paciencia

aprende a tener paciencia y encontrar la serenidd en la vida cotidiana con este buen libro

3.- “Meditación para principiantes”

como aprender a meditar

4.- “Vivir de corazón”

vivir de corazón

Vivir de corazón es un libro sobre la práctica de Mindfulness con el que aprenderás a vivir sin miedo

5.- “Mindfulness en la vida cotidiana”

Kabat Zinn

A través del libro de jon kabat zinn descubrirás la práctica de la atención plena o mindfulness

6.- “Meditar día a día”

cómo meditar

Aprende cómo meditar con este libro de Christophe André. Meditación mindfulness

7.- “Breve tratado de la vida interior”

vida interior

Descubre tu vida interior a través de este breve tratado escrito por un gran filósofo y escritor

8.- “Mindfulness funciona”

cómo combatir el estrés y la ansiedad

cómo combatir el estrés y la ansiedad con un libro para que veas que mindfulness funcioa

9.- “Iniciación al mindfulness”

cómo empezar a practicar mindfulness

Cómo aprender a practicar mindfulness para una buena iniciación a mindfulness de la mano de Daniel Goleman

10.- “BiciZen”

el zen

el zen también está en ese pedaleo del ciclista urbano. Meditación y bicicleta