LA VIDA MINDFULNESS. ATENCIÓN PLENA AQUÍ Y AHORA

Un libro para practicar mindfulness en la vida cotidiana con ejercicios de mindfulness, claves y estrategias para encontrar la serenidad y reducir el estrés en un mundo en cambio.

 

CON EL LIBRO PODRÁS INSCRIBIRTE GRATIS EN EL PROGRAMA 21 DE PRÁCTICAS MINDFULNESS ONLINE

Con “La Vida Mindfulness”, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.

Además, con el libro obtendrás las claves para realizar un taller de 21 días de prácticas mindfulness on-line sin coste alguno.

Con un lenguaje directo, el autor te lleva de la mano para mostrarte claves y estrategias para reposicionarte ante tu realidad para encontrar tu paz, tu serenidad y bienestar emocional.
A lo largo del libro vas a encontrar claves, ideas y estrategias para tu día a día en diferentes áreas de acción. Desde la comprensión de lo que es y significa mindfulness, a la invitación a liderar tu vida, el trabajo con el estrés y la ansiedad, las situaciones de desempleo, el ámbito de lo laboral, la práctica del deporte y mindfulness, las vacaciones…

Tienes a tu disposición un buen número de sencillas, claras y motivadoras claves e ideas mindfulness para trabajar a la vez que vas descubriendo que en esta vida, lo extraordinario está en lo cotidiano.

IDEAS, CLAVES Y ESTRATEGIAS PARA REUBICARTE DESDE EL AQUÍ Y AHORA EN UN MUNDO EN CAMBIO.

QUE NADIE DIRIJA TU VIDA. TOMA LAS RIENDAS DE TUS DÍAS

  • Técnicas de meditación para tu vida cotidiana

  • Cómo salir de tu zona de confort

  • Ideas para vencer el estrés y la ansiedad

  • Aprende a disminuir tu rumia mental

  • Mejora tu bienestar en el trabajo

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  • Aprende a organizar tu tiempo

  • Mejora tu concentración

  • Mejora tu creatividad

  • Aprende a responder más que a reaccionar

  • Mejora tu equilibrio emocional, la paz y la calma

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