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Qué es la atención plena. El mindfulness basado en la tradición budista.
Saber qué es la atención plena es básico para entender el verdadero significado del mindfulness. “Atención plena”. Mindfulness basado en la tradición budista. Dokusho Villalba. Editorial Kairós Confieso que no...
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Qué hacer para ser feliz. La receta de las pequeñas cosas
Es la gran pregunta ¿verdad?. Qué hacer para ser feliz. Es cierto que la pregunta es fácil pero las respuestas no tanto. “De la felicidad en las pequeñas cosas”. Anselm Grün Editorial Kairós En este caso, para...
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Técnicas de mindfulness para vivir tu vida cotidiana desde el aquí y ahora.
Te quiero presentar mi libro “40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana” en el que vas a encontrar técnicas de mindfulness para practicar en tu vida cotidiana. En lo personal, te confieso que es una satisfacción que...
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Cómo combatir el estrés con mindfulness. La vida aquí y ahora
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Cómo vencer la ansiedad con mindfulness. Un día de serenidad
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Gestión del tiempo y planificación de tareas con mindfulness
Para la buena gestión del tiempo y planificación de tareas, las herramientas que te ofrece la práctica de mindfulness son geniales para avanzar en tu desarrollo personal y profesional. Hoy os invito a escuchar la tercera...
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