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Ideas mindfulness para tu vida cotidiana.
Mi amiga Esther Ontiveros tuvo la gentileza de escribirme este prólogo a mi libro "40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana" Un libro para descubrir otra forma de HACER, TENER, SER Y ESTAR en un mundo en cambio. ...
Mindfulness en la vida diaria. Tu tiempo de práctica aquí y ahora.
Si hablamos de mindfulness en la vida diaria, permíteme que te recuerde el leitmotiv de Plenacción, que no es otro que intentar descubrir que “lo extroardinario está en lo cotidiano” “Mindfulness sobre la marcha”. Prácticas...
Cómo tomar conciencia del instante presente. 4 ideas básicas.
No se hace de un día para otro, pero a tomar conciencia del instante presente se aprende. En el arte de ejercitarse para tomar conciencia del instante presente, te doy cuatro ideas que puedes ir ejercitando cada día. A la...
Atención consciente. La cara real del mindfulness.
Atención consciente para la vida. Las palabras justas para entender qué es eso del mindfulness. “Mindfulness. La atención Consciente”. Fernando Rodríguez Bornaetxea. Editorial Kairós Dentro de toda la literatura y estudios...
Thich Nhat Hanh en español. Sabiduría para la vida cotidiana
Leer a Thich Nhat Hanh en español es posible a través de los libros que ha ido publicando la Editorial Kairós. Desde Plenacción, en la Bibliomind, voy añadiendo reseñas de aquellos volúmenes que van apareciendo. “Cómo mirar” y “Cómo...
Cómo tratar la ansiedad de forma natural. El poder de lo sencillo.
Seguro que en algún momento de tu vida te has preguntado, o te vas a preguntar, cómo tratar la ansiedad de forma natural, porque quieres aprender a gestionar una emoción que puede ser muy incapacitante y no quieres hacerlo solo con medicación. Si es así, tengo una...
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