Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Cómo trabajar con las emociones para liberarte del sufrimiento.   “Rescate emocional” Dzogchen Ponlop Rinpoché. Editorial Kairós   Cuando hablo de trabajar con las emociones, siempre señalo que la práctica de la atención plena o mindfulness es una de las mejores...
meditar bien cuando meditas mal. 5 ideas para que no te líen

meditar bien cuando meditas mal. 5 ideas para que no te líen

Si te hablo de cómo meditar bien pues empezamos mal. De la misma manera que si te digo que meditas mal no haría lo correcto.   Entonces, ¿cómo sé qué es meditar bien o mal?.   Símplemente siéntate y respira. Pon toda tu atención en la respiración. Observa. La primera...