meditar bien cuando meditas mal. 5 ideas para que no te líen

meditar bien cuando meditas mal. 5 ideas para que no te líen

Si te hablo de cómo meditar bien pues empezamos mal. De la misma manera que si te digo que meditas mal no haría lo correcto.   Entonces, ¿cómo sé qué es meditar bien o mal?.   Símplemente siéntate y respira. Pon toda tu atención en la respiración. Observa. La primera...
Gestión del tiempo. Ideas mindfulness para el cambio

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Cuando hablamos de gestión del tiempo, también hablamos de la práctica de la atención plena como base para un buen entendimiento con el instante presente.   Vivimos aquí y ahora aunque, dada la enorme aceleración que imprimimos a nuestra vida, nos parezca que los...