4 beneficios emocionales de convivir con una mascota

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Si de algo sabemos en casa es de los beneficios emocionales que tiene convivir con mascotas. Nuestra familia la conforman nuestros 6 gatos y Blas, nuestro querido perrete. Por eso, agradezco de corazón a Iñaki que me hiciese llegar este artículo que ha querido...
Gestión del tiempo mindfulness en 5 ideas.

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Hablar de la gestión del tiempo mindfulness es hablar también de motivación y compromiso. Sin una buena gestión del tiempo no puedes llevar a cabo tus acciones para conseguir las metas y objetivos que te hayas propuesto.   Hacer una buena gestión del tiempo...
Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Trabajar con las emociones para liberarse del sufrimiento.

Cómo trabajar con las emociones para liberarte del sufrimiento.   “Rescate emocional” Dzogchen Ponlop Rinpoché. Editorial Kairós   Cuando hablo de trabajar con las emociones, siempre señalo que la práctica de la atención plena o mindfulness es una de las mejores...