Aprender a practicar mindfulness es poner serenidad, paz y bienestar en tu día a día.

Te ayudo a encontrar la serenidad que buscas, a gestionar tu tiempo, tus emociones, a disminuir el estrés, la ansiedad y la “rumia mental”.

Ahora puedes mejorar tu calidad de vida para trabajar en beneficio de tu desarrollo personal y profesional.

Pon un nuevo rumbo en tu vida.

Que nadie decida por tí. Tú gestionas tu vida, tú decides aquí y ahora.

“Mindfulness es la capacidad que tiene el ser humano para hacer uso de la herramienta de la conciencia, con el fin de poder instalarse en el aquí y ahora y desarrollarse desde el instante presente en todas sus capacidades para disfrutar de la magia y el milagro de vivir. Por eso es importante aprender a practicar mindfulness” Juan Carlos Montoya

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Aprender a practicar mindfulness con “El Blog de Plenacción”

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El zen en el ciclismo urbano. Meditación a pedales

El zen llega ahora a pedales gracias al magistral libro de Juan Carlos Kreimer en el que nos propone una vía de meditación desde la bici   “Bici Zen. Ciclismo urbano como meditación” Juan Carlos Kreimer Editorial Kariós.   Los caminos del zen son un paseo... leer más

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Aprender a practicar mindfulness, es la clave para una nueva forma de SER, ESTAR, HACER Y TENER en un mundo en constante cambio. Que no te cuenten cuentos. IMPULSA TU DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL.

Aprender a practicar mindfulness o atención plena es la clave. Toma las riendas de tu vida y ten la vida que deseas. Es tu vida, tú decides.

“La Atención Plena (Mindfulness) nos proporciona una manera sencilla pero muy potente para salir del estancamiento y recuperar el contacto con nuestra sabiduría y vitalidad, haciéndonos cargo de la dirección y la calidad de nuestra vida, de nuestra relación con nosotros mismos, incluyendo las relaciones familiares, en el trabajo y con el mundo en general” Jon Kabat-Zinn

Con el libro "La Vida Mindfulness" te obsequio con un taller de 21 días de prácticas mindfulness GRATIS

En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida.

Con “La Vida Mindfulness”, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.

Además, al adquirir el libro, obtendrás las claves para realizar un taller de 21 días de prácticas mindfulness on-line sin coste alguno.

“la Vida Mindfulness” te ofrece la oportunicad de poner atención plena en tu cotidianidad. No hay que hacer nada raro. A lo largo del libro vas a descubrir que a través de la práctica, puedes conseguir que tus metas y objetivos sean realidad porque tu vida es tuya. Aprende a tomar las riendas de tu vida a través de la práctica de mindfulness o atención plena.

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Para aprender a practicar mindfulness, pon Atención Plena en tu vida.

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Desarrollo Personal y Profesional

Aprender a practicar mindfulness, a vivir en el instante presente, en el aquí y ahora para desarrollarte como persona y como profesional.

La felicidad es posible desde la serenidad. Solo desde el ahora, construyes tus sueños

Fotografía Emocional y Mindfulness

Aprender a disfrutar de la Fotografía para descubrir que lo extraordinario está en lo cotidiano.

El álbum de tu vida desde el Aquí y Ahora. Fotografía y Mindfulness.

Otra forma de aprender que hacer con tu cámara de fotos.

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Te acompaño en el desarrollo de tu nueva vida. Ahora, la felicidad es posible. Tu diriges tu tiempo.

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Tu bienestar y tus proyectos, bien lo merecen.

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¿De que hablo cuando hablo de Mindfulness?

 

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